Molte persone aspettano a lungo prima di contattare una counsellor. Si dicono che non è abbastanza grave. Che altri hanno problemi più grandi. Che dovrebbero farcela da sole.
Lo sento spesso. Sinceramente, non esiste un livello minimo di difficoltà per il counselling. Se qualcosa ti pesa, vale la pena parlarne.
Alcuni segnali che potrebbe aiutare
Continui a pensare alla stessa cosa e non si muove nulla. Non ti senti come al solito, e dura da un po'. Parli con amici o familiari, ma tieni per te la parte vera. Qualcosa è cambiato nella tua vita e non hai ancora ritrovato un equilibrio. Oppure non c'è niente che non va, di preciso, eppure senti che manca qualcosa.
Nessuno di questi segnali significa che in te c'è qualcosa di sbagliato. Significa che stai portando qualcosa, e che potrebbe essere più facile con qualcuno accanto.
Cosa non è il counselling
Non è un consiglio. Non ti dico quale decisione prendere. Non è un'amica che ti dà sempre ragione. E non è una cura medica. Non faccio diagnosi e non prescrivo farmaci.
Il counselling è un tempo regolare che è solo per te. Ascolto con attenzione, faccio domande e condivido ciò che noto. Insieme cerchiamo di capire cosa sta succedendo e di cosa hai bisogno.
E se non ne ho la certezza?
È normale. Non devi decidere tutto per conto tuo, e non devi impegnarti a nulla. Il primo contatto gratuito dura circa 15 minuti. Puoi raccontarmi brevemente cosa ti porta qui e farmi le tue domande. Se penso che un altro tipo di sostegno sia più adatto a te, te lo dico.
Alcune persone lo capiscono dopo una chiamata. Altre hanno bisogno di più tempo. Vanno bene entrambe le cose.
Queste riflessioni sono informazioni generali. Non sostituiscono un percorso personale di counselling né un parere medico.
